fenegriekzaden
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
fenegriekzaden heeft een glycemische index van 5, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 3 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere legumes scoort fenegriekzaden tot de laagste op glycemische index.
fenegriekzaden is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 9/10
Waarom deze score?
- ✓ Zeer lage glycemische belasting en index
- ✓ Extreem hoog vezelgehalte
- ✓ Hoog eiwitgehalte
- ✗ Matige energiedichtheid
- ✗ Enige verzadigde vetten
- ✗ Laag watergehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 323 kcal |
| Koolhydraten | 58.4g |
| Suikers (totaal) | 0g |
| Natuurlijk | 0.0g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 24.6g |
| Oplosbaar | 7.4g |
| Onoplosbaar | 17.2g |
| Eiwit | 23g |
| Vet | 6.4g |
| Verzadigd | 1.5g |
| Onverzadigd | 4.9g |
| Natrium | 67mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van fenegriekzaden?
fenegriekzaden heeft een glycemische index van 5, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 3 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is fenegriekzaden goed voor mensen met insulineresistentie?
fenegriekzaden heeft een lage glycemische index (5), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt fenegriekzaden het bloedsuiker?
fenegriekzaden heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →