Boerenkool en appel smoothie
Lage GI
GL 4.5 per typische kop (150 g) · GL 3 per 100 g
Boerenkool en appel smoothie heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 4.5 toe.
Bijgewerkt op 8 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Boerenkool en appel smoothie is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 38 kcal |
| Koolhydraten | 8.5 g |
| Suikers (totaal) | 6.5 g |
| Natuurlijk | 6.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.1 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 1.1 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.04 g |
| Onverzadigd | 0.18 g |
| Natrium | 18 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Boerenkool en appel smoothie?
Boerenkool en appel smoothie heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 4.5; per 100 g is de glycemische lading 3.
Is Boerenkool en appel smoothie goed voor mensen met insulineresistentie?
Boerenkool en appel smoothie heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Boerenkool en appel smoothie het bloedsuiker?
Boerenkool en appel smoothie heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Boerenkool en appel smoothie in de Logi-app, met jouw portie.
