kiwi sap
Lage GI
GL 7.5 per typische kop (150 g) · GL 5 per 100 g
- lage glycemische belasting
- matig totaal suikergehalte
kiwi sap heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 7.5 toe.
Bijgewerkt op 14 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g They have a lower glycemic load and higher fiber content than kiwi, supporting better blood sugar control.
Verse frambozen - GL 2 per 100 g They offer even more fiber and lower sugar per serving, which is ideal for insulin resistance.
braambessen - GL 3 per 100 g They provide a lower glycemic impact and more antioxidants compared to kiwi fruit.
Verse aardbeien
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kiwi sap is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 46 kcal |
| Koolhydraten | 11 g |
| Suikers (totaal) | 8.5 g |
| Natuurlijk | 8.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.18 g |
| Natrium | 3 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- rijk aan water en vitamine C
- geen toegevoegde suikers
- matig totaal suikergehalte
- laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kiwi sap?
kiwi sap heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 7.5; per 100 g is de glycemische lading 5.
Is kiwi sap goed voor mensen met insulineresistentie?
kiwi sap heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt kiwi sap het bloedsuiker?
kiwi sap heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk kiwi sap in de Logi-app, met jouw portie.
