gecondenseerde melk
Lage GI
GL 7.6 per kop (252 g) · GL 3 per 100 g
- lage glycemische belasting
- bevat verzadigd vet
gecondenseerde melk heeft een glycemische index van 34 (Laag). Eén kop (252 g) voegt een glycemische lading van 7.6 toe.
Bijgewerkt op 20 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van gecondenseerde melk
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gecondenseerde melk is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 theelepel | 5 g | 0.2 |
| 1 eetlepel | 16 g | 0.5 |
| 1 kop | 252 g | 7.6 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 134 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 10 g |
| Natuurlijk | 10 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 6.8 g |
| Vet | 7.6 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 2.6 g |
| Natrium | 108 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- matig eiwitgehalte
- geen toegevoegde suikers
- bevat verzadigd vet
- geen vezels
- bewerkt zuivelproduct
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gecondenseerde melk?
gecondenseerde melk heeft een glycemische index van 34 (Laag). Eén kop (252 g) heeft een glycemische lading van 7.6; per 100 g is de glycemische lading 3.
Is gecondenseerde melk goed voor mensen met insulineresistentie?
gecondenseerde melk heeft een lage glycemische index (34), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van gecondenseerde melk heeft de laagste glycemische lading?
gecondenseerde melk heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van gecondenseerde melk in deze database (3 per 100 g).
Bekijk gecondenseerde melk in de Logi-app, met jouw portie.
