Chinese kool maïssalade
Lage GI
GL 3 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Bevat enkele natuurlijke suikers
Chinese kool maïssalade heeft een glycemische index van 48 (Laag).
Bijgewerkt op 6 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Chinese kool maïssalade is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 38 kcal |
| Koolhydraten | 7.5 g |
| Suikers (totaal) | 3.2 g |
| Natuurlijk | 3.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 15 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Lage caloriedichtheid
- Rijk aan vitaminen
- Bevat enkele natuurlijke suikers
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Chinese kool maïssalade?
Chinese kool maïssalade heeft een glycemische index van 48 (Laag) en een glycemische lading van 3 per 100 g.
Is Chinese kool maïssalade goed voor mensen met insulineresistentie?
Chinese kool maïssalade heeft een lage glycemische index (48), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Chinese kool maïssalade het bloedsuiker?
Chinese kool maïssalade heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Chinese kool maïssalade in de Logi-app, met jouw portie.
