Gebakken gepaneerde tofu plakjes (volkoren of notenmeel)
Lage GI
GL 3.6 per typische stuk (120 g) · GL 3 per 100 g
- Hoog plantaardig eiwit
- Matig natriumgehalte
Gebakken gepaneerde tofu plakjes (volkoren of notenmeel) heeft een glycemische index van 25, hoger dan gewone tofu schnitzel (15). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 3.6 toe.
Bijgewerkt op 17 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van tofu schnitzel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gebakken gepaneerde tofu plakjes (volkoren of notenmeel) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 13 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.5 g |
| Eiwit | 13 g |
| Vet | 9 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 7.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog plantaardig eiwit
- Goede vezelinhoud
- Lage glycemische belasting
- Matig natriumgehalte
- Bevat bewerkte ingrediënten
- Matig vetgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gebakken gepaneerde tofu plakjes (volkoren of notenmeel)?
Gebakken gepaneerde tofu plakjes (volkoren of notenmeel) heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 3.6; per 100 g is de glycemische lading 3.
Is Gebakken gepaneerde tofu plakjes (volkoren of notenmeel) goed voor mensen met insulineresistentie?
Gebakken gepaneerde tofu plakjes (volkoren of notenmeel) heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van tofu schnitzel heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van tofu schnitzel in deze database heeft tofu schnitzel de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Gebakken gepaneerde tofu plakjes (volkoren of notenmeel) in de Logi-app, met jouw portie.
