tofu schnitzel
Lage GI
GL 1.2 per typische stuk (120 g) · GL 1 per 100 g
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Gemiddeld verwerkingsniveau
tofu schnitzel heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 1.2 toe.
Bijgewerkt op 17 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van tofu schnitzel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
tofu schnitzel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 150 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 13 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 6.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Laag suikergehalte
- Gemiddelde hoeveelheid vezels
- Gemiddeld verwerkingsniveau
- Hogere natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tofu schnitzel?
tofu schnitzel heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 1.2; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is tofu schnitzel goed voor mensen met insulineresistentie?
tofu schnitzel heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van tofu schnitzel heeft de laagste glycemische lading?
tofu schnitzel heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van tofu schnitzel in deze database (1 per 100 g).
Bekijk tofu schnitzel in de Logi-app, met jouw portie.
