diepvrieswortelen
Lage GI
GL 4.5 per typische kop (150 g) · GL 3 per 100 g
- lage glycemische belasting
- matige hoeveelheid natuurlijke suikers
diepvrieswortelen heeft een glycemische index van 39, hoger dan gewone Rauwe wortel (35). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 4.5 toe.
Bijgewerkt op 15 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.5 per 100 g Zucchini has an even lower glycemic load and fewer natural sugars than carrots.
Zucchini - GL 1 per 100 g Celery practically contains no sugars and has a very beneficial effect on blood sugar levels.
Bleekselderij stengels - GL 1 per 100 g Cucumber has one of the lowest indices and glycemic loads among vegetables.
Komkommer
Vormen van Rauwe wortel
- GI 35 · GL 3 per 100 g
Rauwe wortel - gegrilde wortelGI 35 · GL 3 per 100 g grilled
- GI 35 · GL 3 per 100 g yellow
gele wortel - Geraspte wortelenGI 35 · GL 3 per 100 g grated
- GI 39 · GL 3 per 100 g steamed
gestoomde wortelen - GI 35 · GL 3 per 100 g salted
gezouten wortelen - GI 49 · GL 3 per 100 g canned
ingeblikte wortelen - +11 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
diepvrieswortelen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 35 kcal |
| Koolhydraten | 8.2 g |
| Suikers (totaal) | 3.7 g |
| Natuurlijk | 3.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.8 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 0.7 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.07 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- hoog vezelgehalte
- geen toegevoegde suikers
- matige hoeveelheid natuurlijke suikers
- gemiddeld koolhydraatgehalte
- kleine hoeveelheid eiwit
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van diepvrieswortelen?
diepvrieswortelen heeft een glycemische index van 39 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 4.5; per 100 g is de glycemische lading 3.
Is diepvrieswortelen goed voor mensen met insulineresistentie?
diepvrieswortelen heeft een lage glycemische index (39), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Rauwe wortel heeft de laagste glycemische lading?
diepvrieswortelen heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Rauwe wortel in deze database (3 per 100 g).
Bekijk diepvrieswortelen in de Logi-app, met jouw portie.
