ingeblikte wortelen
Lage GI
GL 12 per typische blik (400 g) · GL 3 per 100 g
- lage energiedichtheid
- matig natriumgehalte
ingeblikte wortelen heeft een glycemische index van 49, hoger dan gewone Rauwe wortel (35). Eén typische blik (400 g) voegt een glycemische lading van 12 toe.
Bijgewerkt op 26 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Rauwe wortel
- GI 35 · GL 3 per 100 g
Rauwe wortel - GI 39 · GL 3 per 100 g frozen
diepvrieswortelen - gegrilde wortelGI 35 · GL 3 per 100 g grilled
- GI 35 · GL 3 per 100 g yellow
gele wortel - Geraspte wortelenGI 35 · GL 3 per 100 g grated
- GI 39 · GL 3 per 100 g steamed
gestoomde wortelen - GI 35 · GL 3 per 100 g salted
gezouten wortelen - +11 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
ingeblikte wortelen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 27 kcal |
| Koolhydraten | 6.5 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage energiedichtheid
- goede vezelbron
- bevat vitamine A voorlopers
- matig natriumgehalte
- lagere vitaminegehalte dan vers
- matig verwerkingsniveau
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van ingeblikte wortelen?
ingeblikte wortelen heeft een glycemische index van 49 (Laag). Eén typische blik (400 g) heeft een glycemische lading van 12; per 100 g is de glycemische lading 3.
Is ingeblikte wortelen goed voor mensen met insulineresistentie?
ingeblikte wortelen heeft een lage glycemische index (49), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Rauwe wortel heeft de laagste glycemische lading?
ingeblikte wortelen heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Rauwe wortel in deze database (3 per 100 g).
Bekijk ingeblikte wortelen in de Logi-app, met jouw portie.
