Chia citroen-yoghurtpudding
Lage GI
GL 4.5 per typische kop (150 g) · GL 3 per 100 g
Chia citroen-yoghurtpudding heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 4.5 toe.
Bijgewerkt op 5 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Chia citroen-yoghurtpudding is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 8 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 4 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Chia citroen-yoghurtpudding?
Chia citroen-yoghurtpudding heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 4.5; per 100 g is de glycemische lading 3.
Is Chia citroen-yoghurtpudding goed voor mensen met insulineresistentie?
Chia citroen-yoghurtpudding heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Chia citroen-yoghurtpudding het bloedsuiker?
Chia citroen-yoghurtpudding heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
-
sinaasappel en chia jam GI 40 -
Zelfgemaakte chiazaad en sinaasappelsap gelei GI 40 -
Perzik-chiazadenjam GI 40 -
chiazaadgelei met verse peren GI 35 -
chia pudding GI 35 -
Chia amandel-whey pudding GI 20 -
Chia pudding met plantaardige melk, koffie en cacao GI 30 -
snackballetjes (chia, haver, notenboter, gedroogd fruit) GI 45
Bekijk Chia citroen-yoghurtpudding in de Logi-app, met jouw portie.
