Voedingsmiddelen zonder gluten
5.455 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen in deze database zonder vermelde glutenbevattende ingrediënten. Tarwe, rogge, gerst en de meeste broden, pasta en gebak zijn uitgesloten; van nature glutenvrije basisproducten zoals rijst, aardappelen, peulvruchten, fruit, groenten, vlees en vis blijven over. Controleer altijd het etiket van een verpakt product. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
edamame spread Lage GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
eiwitspread ui-knoflook Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Elektrolytenmix Gemiddelde GI 60 GL 3 / 100 g 3/10 
enchiladasaus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
fenegriekzaden Lage GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
Fijngehakte tomaten Lage GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
frambozen-chiazaden saus Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Franse uiensoep Lage GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Gebakken gepaneerde tofu plakjes (volkoren of notenmeel) Lage GI 25 GL 3 / 100 g 7.5/10 
gecondenseerde melk Lage GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
gedroogde citroenschil Lage GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Gedroogde tofusticks Lage GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
gegrilde uien Lage GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
gehaktbrood Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
gehakte gember Lage GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
gekookte groenten Lage GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Gekookte knolselderij Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Gekookte pompoen Lage GI 51 GL 3 / 100 g 9/10 
gele groentesoep Lage GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
gele wortel Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Gemalen zwarte peper en citroenrasp mengsel Lage GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
Gember Lage GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Gember Lage GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Gember-knoflook-chilipasta Lage GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Gemengde bessen Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Gemengde bessen Lage GI 30 GL 3 / 100 g 10/10 
Gemengde bessen Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Gemengde bessen Lage GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
gerookte tomaatplakken Lage GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Geroosterde groente- en champignonsaus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
geroosterde selderijwortel Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Gestoofde tomaten Lage GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Gestoomde pompoen Gemiddelde GI 65 GL 3 / 100 g 8/10 
gestoomde raapkoolblokjes Gemiddelde GI 62 GL 3 / 100 g 9/10 
gestoomde wortelen Lage GI 39 GL 3 / 100 g 8/10 
gevulde soja Lage GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
gezouten wortelen Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Grapefruit Lage GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Griekse yoghurt chili limoen honing dip Lage GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
groene currysaus Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
groente roomsoep Lage GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Groente- en peulvruchtstoofpot Lage GI 28 GL 3 / 100 g 9/10 
Groenterijke tomatensaus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Groentesoep met broccoli en kikkererwten Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Harissa Lage GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
Harissapasta Lage GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Harissasaus Lage GI 20 GL 3 / 100 g 4/10 
Hartige groentesoep Lage GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
havendrank met spirulina Lage GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
haver- en erwtenproteïne plantaardige drank Lage GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Hele bramen met ongezoete Griekse yoghurt Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Hibiscus-extract (geconcentreerd) Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Hongaarse saus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Honing knoflook worst Lage GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Hummus met curry Lage GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Hummus met zongedroogde tomaten Lage GI 15 GL 3 / 100 g 8.5/10 
ijs Lage GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
ijskoffie Lage GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
ingeblikte wortelen Lage GI 49 GL 3 / 100 g 7/10 
ingelegde daikon Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
ingelegde wortelen Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Jonge groene jackfruit Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
jonge jackfruit Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Julienne wortel Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Jus van het braadstuk Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
kalfsvleesballetjes Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Kaneelbroodjes gemaakt met amandelmeel, eieren en een zoetstof met lage glycemische index Lage GI 18 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Karnemelk, kikkererwtenmeel en fenegriek mengsel (laag vet/laag natrium kadhi) Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Kefirdrank met verse bessen Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
kersen yoghurt drankje Lage GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Kersenbasis Lage GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
kikkererwtenhummus Lage GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
kipfilet met kikkererwtenmeel gepaneerd en gebakken Lage GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Kipkotelet Lage GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
kippenroomsoep Lage GI 45 GL 3 / 100 g 5.5/10 
kippenworstje zoete chili Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Klassieke jus Lage GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Knoflookdressing Lage GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
knolselderij Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Knolselderij Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Knolselderijpuree met olijfolie en kruiden Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
kool en kikkererwten stoofpot Lage GI 28 GL 3 / 100 g 9/10 
krokant gebakken ui Lage GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
kruisbes Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
laag koolhydraat eiwitwrap Lage GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Leczo Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
lichte dressing Lage GI 35 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Lichte druivensap Lage GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Lichte plantaardige drank Lage GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
lichtere kerriesaus (kokosmelk, specerijen, natuurlijke zoetstoffen, verlaagd natriumgehalte) Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Linzen groentesoep Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Liquid Death Piña Killada Gemiddelde GI 65 GL 3 / 100 g 6/10 
Little Sesame hummus met ingelegde citroen Lage GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
luchtgebakken wortelstaafjes Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
maanzaadmeel Lage GI 10 GL 3 / 100 g 8.5/10 
magere hüttenkäse gemengd met geprakte bessen Lage GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Magere naturel yoghurt met chiazaad en kersenstukjes Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Marsala wijnsaus Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
MCT poeder chocolade Lage GI 15 GL 3 / 100 g 3/10 
minestronesoep Lage GI 40 GL 3 / 100 g 8.5/10 
