Coleslaw
Lage GI
GL 0.8 per kop (75 g) · GL 1 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Kan bij toevoeging van zout een hoog natriumgehalte hebben
Coleslaw heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén kop (75 g) voegt een glycemische lading van 0.8 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Het biedt een hogere eiwit-calorieverhouding en aanzienlijk meer micronutriënten zonder het toegevoegde vet van dressings.
gestoomde broccoli - Verse boerenkoolsalade met zonnebloempitten en citroensapGL 1 per 100 g Boerenkool is voedzamer dan kool en het gebruik van een zure dressing in plaats van dressings op oliebasis vermindert de caloriedichtheid en verbetert de insulinegevoeligheid.
Vormen van Coleslaw
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Coleslaw is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 75 g | 0.8 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 28 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 3.2 g |
| Natuurlijk | 3.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Lage glycemische last
- Rijk aan vitamine C en K
- Kan bij toevoeging van zout een hoog natriumgehalte hebben
- Laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Coleslaw?
Coleslaw heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén kop (75 g) heeft een glycemische lading van 0.8; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Coleslaw goed voor mensen met insulineresistentie?
Coleslaw heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Coleslaw heeft de laagste glycemische lading?
Coleslaw heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Coleslaw in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Coleslaw in de Logi-app, met jouw portie.
