courgette hummus
Lage GI
GL 0.2 per typische eetlepel (15 g) · GL 1.4 per 100 g
- lager in calorieën en koolhydraten dan traditionele hummus
- matig natriumgehalte
courgette hummus heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.2 toe.
Bijgewerkt op 13 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
courgette hummus is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 70 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 4.5 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 3.9 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lager in calorieën en koolhydraten dan traditionele hummus
- bevat gezonde onverzadigde vetten
- goede vezelinhoud
- matig natriumgehalte
- enige voedingsstoffenverlies door blenden
- lager eiwitgehalte dan kikkererwtenhummus
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van courgette hummus?
courgette hummus heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.2; per 100 g is de glycemische lading 1.4.
Is courgette hummus goed voor mensen met insulineresistentie?
courgette hummus heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt courgette hummus het bloedsuiker?
courgette hummus heeft een glycemische last van 1.4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk courgette hummus in de Logi-app, met jouw portie.
