courgette hummus
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
courgette hummus heeft een glycemische index van 20, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1.4 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort courgette hummus tot de laagste op glycemische index.
courgette hummus is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ lager in calorieën en koolhydraten dan traditionele hummus
- ✓ bevat gezonde onverzadigde vetten
- ✓ goede vezelinhoud
- ✗ matig natriumgehalte
- ✗ enige voedingsstoffenverlies door blenden
- ✗ lager eiwitgehalte dan kikkererwtenhummus
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 70 kcal |
| Koolhydraten | 7g |
| Suikers (totaal) | 2.5g |
| Natuurlijk | 2.5g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 2.2g |
| Oplosbaar | 0g |
| Onoplosbaar | 0g |
| Eiwit | 2.5g |
| Vet | 4.5g |
| Verzadigd | 0.6g |
| Onverzadigd | 3.9g |
| Natrium | 180mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van courgette hummus?
courgette hummus heeft een glycemische index van 20, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1.4 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is courgette hummus goed voor mensen met insulineresistentie?
courgette hummus heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt courgette hummus het bloedsuiker?
courgette hummus heeft een glycemische last van 1.4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →