courgettering
Lage GI
GL 6 per 100 g
- Bevat vezels
- Matig bewerkt (gefrituurd beslag)
courgettering heeft een glycemische index van 45 (Laag).
Bijgewerkt op 15 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
courgettering is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 14 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.3 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.9 g |
| Eiwit | 2.2 g |
| Vet | 5.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 4.8 g |
| Natrium | 210 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat vezels
- Laag in toegevoegde suikers
- Bevat enkele onverzadigde vetten
- Matig bewerkt (gefrituurd beslag)
- Bevat toegevoegd natrium
- Hoger vetgehalte door frituren
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van courgettering?
courgettering heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 6 per 100 g.
Is courgettering goed voor mensen met insulineresistentie?
courgettering heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt courgettering het bloedsuiker?
courgettering heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk courgettering in de Logi-app, met jouw portie.
