suikervrije melk
Lage GI
GL 1.2 per 100 g
- lage glycemische belasting
- bevat natuurlijke suikers (lactose)
suikervrije melk heeft een glycemische index van 27, lager dan gewone Melk (39).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Melk
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g
Melk - eiwitrijke magere melkGI 39 · GL 0.9 per 100 g high protein
- gestoomde melkGI 27 · GL 1.3 per 100 g steamed
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g full fat
volle melk - suikervrije chocolademelkGI 30 · GL 1.9 per 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g skim
Magere melk - lactosevrije halfvolle melkGI 46 · GL 2 per 100 g semi skimmedlactose free
- +4 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
suikervrije melk is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 42 kcal |
| Koolhydraten | 4.5 g |
| Suikers (totaal) | 4.5 g |
| Natuurlijk | 4.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 3.4 g |
| Vet | 1 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 44 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- goede bron van eiwitten en calcium
- bevat natuurlijke suikers (lactose)
- laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van suikervrije melk?
suikervrije melk heeft een glycemische index van 27 (Laag) en een glycemische lading van 1.2 per 100 g.
Is suikervrije melk goed voor mensen met insulineresistentie?
suikervrije melk heeft een lage glycemische index (27), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Melk heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Melk in deze database heeft eiwitrijke magere melk de laagste glycemische lading (0.9 per 100 g).
Bekijk suikervrije melk in de Logi-app, met jouw portie.
