eiwitrijke magere melk
Lage GI
GL 0.9 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Bevat lactose (melksuiker)
eiwitrijke magere melk heeft een glycemische index van 39, gelijk aan gewone Melk (39).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Melk
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g
Melk - suikervrije melkGI 27 · GL 1.2 per 100 g sugar free
- gestoomde melkGI 27 · GL 1.3 per 100 g steamed
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g full fat
volle melk - suikervrije chocolademelkGI 30 · GL 1.9 per 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g skim
Magere melk - lactosevrije halfvolle melkGI 46 · GL 2 per 100 g semi skimmedlactose free
- +4 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
eiwitrijke magere melk is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 48 kcal |
| Koolhydraten | 2.4 g |
| Suikers (totaal) | 2.4 g |
| Natuurlijk | 2.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 5.2 g |
| Vet | 1.8 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 0.6 g |
| Natrium | 50 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Laag vetgehalte
- Geen toegevoegde suikers
- Bevat lactose (melksuiker)
- Matig bewerkt
- Laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van eiwitrijke magere melk?
eiwitrijke magere melk heeft een glycemische index van 39 (Laag) en een glycemische lading van 0.9 per 100 g.
Is eiwitrijke magere melk goed voor mensen met insulineresistentie?
eiwitrijke magere melk heeft een lage glycemische index (39), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Melk heeft de laagste glycemische lading?
eiwitrijke magere melk heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Melk in deze database (0.9 per 100 g).
Bekijk eiwitrijke magere melk in de Logi-app, met jouw portie.
