gestoomde melk
Lage GI
GL 1.3 per 100 g
- Goede bron van eiwitten
- Bevat verzadigd vet
gestoomde melk heeft een glycemische index van 27, lager dan gewone Melk (39).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Melk
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g
Melk - eiwitrijke magere melkGI 39 · GL 0.9 per 100 g high protein
- suikervrije melkGI 27 · GL 1.2 per 100 g sugar free
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g full fat
volle melk - suikervrije chocolademelkGI 30 · GL 1.9 per 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g skim
Magere melk - lactosevrije halfvolle melkGI 46 · GL 2 per 100 g semi skimmedlactose free
- +4 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gestoomde melk is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 62 kcal |
| Koolhydraten | 4.8 g |
| Suikers (totaal) | 4.8 g |
| Natuurlijk | 4.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 3.2 g |
| Vet | 3.3 g |
| Verzadigd | 2.1 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 44 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van eiwitten
- Bevat calcium
- Bevat verzadigd vet
- Gemiddelde glycemische belasting
- Lactosegehalte kan sommige mensen beïnvloeden
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gestoomde melk?
gestoomde melk heeft een glycemische index van 27 (Laag) en een glycemische lading van 1.3 per 100 g.
Is gestoomde melk goed voor mensen met insulineresistentie?
gestoomde melk heeft een lage glycemische index (27), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Melk heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Melk in deze database heeft eiwitrijke magere melk de laagste glycemische lading (0.9 per 100 g).
Bekijk gestoomde melk in de Logi-app, met jouw portie.
