Proteïne kefir
Lage GI
GL 1.4 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Matig bewerkt
Proteïne kefir heeft een glycemische index van 30, gelijk aan gewone Magere kefir (30).
Bijgewerkt op 18 jun 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Magere kefir
- GI 30 · GL 1.2 per 100 g
Magere kefir - GI 25 · GL 1 per 100 g low fat
Kefir - lactosevrije kefirGI 30 · GL 1 per 100 g lactose free
- GI 14 · GL 1 per 100 g sugar free
Natuurlijke ongezoete yoghurt - AyranGI 25 · GL 1.1 per 100 g mint
- Natuurlijke kefir met gemalen lijnzaadGI 25 · GL 1.1 per 100 g ground flaxseed
- Gefermenteerde kefir met geschaafde amandelenGI 25 · GL 1.2 per 100 g with almond slivers
- +5 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Proteïne kefir is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 55 kcal |
| Koolhydraten | 4.5 g |
| Suikers (totaal) | 4.5 g |
| Natuurlijk | 4.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 7.5 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 0.2 g |
| Natrium | 50 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Laag vetgehalte
- Lage glycemische index
- Matig bewerkt
- Bevat natuurlijke melksuikers
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Proteïne kefir?
Proteïne kefir heeft een glycemische index van 30 (Laag) en een glycemische lading van 1.4 per 100 g.
Is Proteïne kefir goed voor mensen met insulineresistentie?
Proteïne kefir heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Magere kefir heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Magere kefir in deze database heeft Kefir de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Proteïne kefir in de Logi-app, met jouw portie.
