lactosevrije kefir
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Bevat probiotica
- Matig bewerkt
lactosevrije kefir heeft een glycemische index van 30, gelijk aan gewone Magere kefir (30).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Magere kefir
- GI 30 · GL 1.2 per 100 g
Magere kefir - GI 25 · GL 1 per 100 g low fat
Kefir - GI 14 · GL 1 per 100 g sugar free
Natuurlijke ongezoete yoghurt - AyranGI 25 · GL 1.1 per 100 g mint
- Natuurlijke kefir met gemalen lijnzaadGI 25 · GL 1.1 per 100 g ground flaxseed
- Gefermenteerde kefir met geschaafde amandelenGI 25 · GL 1.2 per 100 g with almond slivers
- GI 25 · GL 1.2 per 100 g full fat
Volle melk kefir - +5 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
lactosevrije kefir is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 48 kcal |
| Koolhydraten | 4.5 g |
| Suikers (totaal) | 3.8 g |
| Natuurlijk | 3.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 3.3 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 0.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat probiotica
- Lage glycemische last
- Goede bron van eiwitten
- Matig bewerkt
- Bevat natuurlijke suikers
- Laag vezelgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van lactosevrije kefir?
lactosevrije kefir heeft een glycemische index van 30 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is lactosevrije kefir goed voor mensen met insulineresistentie?
lactosevrije kefir heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Magere kefir heeft de laagste glycemische lading?
lactosevrije kefir heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Magere kefir in deze database (1 per 100 g).
Bekijk lactosevrije kefir in de Logi-app, met jouw portie.
