lichte zure room
Lage GI
GL 0.3 per typische eetlepel (15 g) · GL 2 per 100 g
- Minder vet dan gewone zure room
- Matige verwerking
lichte zure room heeft een glycemische index van 35, hoger dan gewone Zure room (27). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.3 toe.
Bijgewerkt op 27 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Zure room
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
lichte zure room is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 170 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 14 g |
| Verzadigd | 9 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Minder vet dan gewone zure room
- Bron van eiwit en calcium
- Matige verwerking
- Bevat verzadigd vet
- Laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van lichte zure room?
lichte zure room heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.3; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is lichte zure room goed voor mensen met insulineresistentie?
lichte zure room heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Zure room heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Zure room in deze database heeft Lactosevrije zure room de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk lichte zure room in de Logi-app, met jouw portie.
