lichte zure room
Lage GI
GL 0.2 per typische eetlepel (15 g) · GL 1.3 per 100 g
- Minder vet dan gewone zure room
- Matige verwerking
lichte zure room heeft een glycemische index van 30, gelijk aan gewone Zure room (30). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.2 toe.
Bijgewerkt op 27 okt 2025 · Bronnen: USDA FoodData Central #171256 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Zure room
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
lichte zure room is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 135 kcal |
| Koolhydraten | 4.26 g |
| Suikers (totaal) | 2.43 g |
| Natuurlijk | 2.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 2.94 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 7.71 g |
| Onverzadigd | 4.29 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Minder vet dan gewone zure room
- Bron van eiwit en calcium
- Matige verwerking
- Bevat verzadigd vet
- Laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van lichte zure room?
lichte zure room heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.2; per 100 g is de glycemische lading 1.3.
Is lichte zure room goed voor mensen met insulineresistentie?
lichte zure room heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Zure room heeft de laagste glycemische lading?
lichte zure room heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Zure room in deze database (1.3 per 100 g).
Bekijk lichte zure room in de Logi-app, met jouw portie.
