Voedingsmiddelen zonder gluten
9.027 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen in deze database zonder vermelde glutenbevattende ingrediënten. Tarwe, rogge, gerst en de meeste broden, pasta en gebak zijn uitgesloten; van nature glutenvrije basisproducten zoals rijst, aardappelen, peulvruchten, fruit, groenten, vlees en vis blijven over. Controleer altijd het etiket van een verpakt product. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
verse zeewier Lage GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Versgemalen maanzaad gemengd met stevia of erythritol Lage GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
vetarme paneer Lage GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Vintage cola Lage GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 visstoofpot Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Visstoofpot Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Visstoofpot Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Vlees- en groentespies Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 vlees-groentevulling Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 vleespaté in blik Lage GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 
vleessaus Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
vleesvulling Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
vleugel saus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
vleugelboon Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Vloeibaar soja-eiwitconcentraat Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Vloeibaar soja-eiwitconcentraat (niet-GMO) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Volle Griekse yoghurt met ube-extract en geroosterde amandelschaafsel Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Volvette Griekse yoghurt Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Volvic Citroen en Limoen Gemiddelde GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 vuna Lage GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
Wakame Lage GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Wakame zeewiersalade met sesam en tamari Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Walnoot en pompoenpit mix Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Walnoot en voedingsgist kaas topping Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Warme chocolademelk met stevia Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Water met verse frambozen en chiazaad Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 waterbamboe Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 waterblad Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Waterkefir Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Waterkers Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 watermeloenradijs Lage GI 32 GL 1 / 100 g 10/10 Western omelet Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 white coffee Lage GI 27 GL 1 / 100 g 5/10 
wilde asperge Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 wilde groenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
wilde paddenstoelensalade Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 wilde venkel Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 wintermeloensoep met kip Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 witlof Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 witlof met ham en kaas Lage GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
witte asperge Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 witte paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 witte wijnsaus Lage GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 wittewijnsaus Lage GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 Yen Ta Fo-bouillon Lage GI 40 GL 1 / 100 g 4/10 
Yoghurt-knoflook-zonnebloemsaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
yoghurtdrank Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 yoghurtkaas Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
zachte kersenmousse Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Zalm en avocado pasta Lage GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
zalm en verse groenten sushirol Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Zalmfilet in tomatensaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 Zeeduivelsaus Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 zeekraal Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 zeekraal Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeewier Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
zeewierblad Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeewiersalade Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Zelfgemaakte amandelboter-cacao snack Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Zelfgemaakte amandelmeel-gemberkoekjes gezoet met erythritol Lage GI 7 GL 1 / 100 g 7/10 
Zelfgemaakte champignonsaus Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Zelfgemaakte citroenjam met stevia/erythritol Lage GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Zelfgemaakte gazpacho zonder zout Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelfgemaakte groenterelish (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelfgemaakte groentesap (zonder toegevoegd zout) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelfgemaakte guacamole Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Zelfgemaakte hennepzaadyoghurt Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Zelfgemaakte kersen-gelatine met erythritol Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Zelfgemaakte soep op basis van bouillon met zalm en bladgroenten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Zelfgemaakte wilde paddenstoelenpasta met verse truffel Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Zijde tofu Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
zijden tofu kruidenspread Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Zijdezachte tofu Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 zoete oranje peper Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Zonnebloemscheuten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 zure bouillon Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
zure melk Lage GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
zure roomsaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
zuring Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Zuurkool met champignons en spek Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Zwarte bessen erythritol mousse Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Zwarte chokeberry Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zwarte judasoor Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 zwarte kool Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
zwarte limoen Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
zwarte radijs Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
zwarte sojabonen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Zwarte sojaboon salade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 zwarte tomaten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
zwarte wortel kleurstof Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Zweedse gehaktballetjes Lage GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 깍두기 (Kkakdugi) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) Lage GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 halfvolle kwark Lage GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
kaassaus Lage GI 15 GL 1 / 100 g 3/10 
salsa Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Amandelpasta Lage GI 15 GL 1.1 / 100 g 7/10 
Balsamico vinaigrette met lijnzaadolie en kruiden Lage GI 15 GL 1.1 / 100 g 6/10 
cheddar kaassaus Lage GI 15 GL 1.1 / 100 g 3/10 chilisaus Lage GI 15 GL 1.1 / 100 g 3/10 
