kaassaus
Lage GI
GL 2.5 per kop (245 g) · GL 1 per 100 g
- Gematigd eiwitgehalte
- Hoog gehalte aan verzadigd vet
kaassaus heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén kop (245 g) voegt een glycemische lading van 2.5 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #171191 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Biedt aanzienlijk meer eiwitten en probiotica met veel minder verzadigd vet en natrium.
magere Griekse yoghurt kruiden dip - GL 5 per 100 g Biedt een kaasachtige smaak en levert tegelijkertijd gezonde vetten, vezels en B-vitamines zonder zuivelverwerking.
voedingsgist - GL 0.5 per 100 g Bevat complexe koolhydraten en vezels die helpen de bloedsuikerspiegel te stabiliseren, in tegenstelling tot de geraffineerde vetten in kaassaus.
Hummus
Vormen van kaassaus
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kaassaus is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 kop | 245 g | 2.5 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 174 kcal |
| Koolhydraten | 6.83 g |
| Suikers (totaal) | 0.42 g |
| Natuurlijk | 0.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 6.71 g |
| Vet | 13.29 g |
| Verzadigd | 8.23 g |
| Onverzadigd | 4.43 g |
| Natrium | 900 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Gematigd eiwitgehalte
- Laag suikergehalte
- Hoog gehalte aan verzadigd vet
- Overmatig natriumgehalte
- Sterk bewerkt zuivelproduct
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kaassaus?
kaassaus heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén kop (245 g) heeft een glycemische lading van 2.5; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is kaassaus goed voor mensen met insulineresistentie?
kaassaus heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van kaassaus heeft de laagste glycemische lading?
kaassaus heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van kaassaus in deze database (1 per 100 g).
Bekijk kaassaus in de Logi-app, met jouw portie.
