Zelfgemaakte groentesap (zonder toegevoegd zout)
Lage GI
GL 1.5 per typische kop (150 g) · GL 1 per 100 g
- Rijk aan vitaminen en mineralen
- Minder vezels dan hele groenten
Zelfgemaakte groentesap (zonder toegevoegd zout) heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 1.5 toe.
Bijgewerkt op 23 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Zelfgemaakte groentesap (zonder toegevoegd zout)
- GI 15 · GL 1 per 100 g green
Gemengde groene bladgroenten - GI 20 · GL 1 per 100 g blended
Gemengde groentesap (met pulp) - GI 15 · GL 1 per 100 g sugar free
Sap van niet-zetmeelhoudende groenten (komkommer, selderij, spinazie), zonder toegevoegde suiker - GI 15 · GL 1 per 100 g low sodium
Sappensap van komkommer, spinazie en selderij - GI 43 · GL 2 per 100 g merk: v8
V8 Original
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zelfgemaakte groentesap (zonder toegevoegd zout) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 25 kcal |
| Koolhydraten | 5 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 1 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 30 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan vitaminen en mineralen
- Lage glycemische belasting
- Geen toegevoegde suikers of zout
- Minder vezels dan hele groenten
- Enig verlies van voedingsstoffen tijdens het persen
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zelfgemaakte groentesap (zonder toegevoegd zout)?
Zelfgemaakte groentesap (zonder toegevoegd zout) heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 1.5; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Zelfgemaakte groentesap (zonder toegevoegd zout) goed voor mensen met insulineresistentie?
Zelfgemaakte groentesap (zonder toegevoegd zout) heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Zelfgemaakte groentesap (zonder toegevoegd zout) heeft de laagste glycemische lading?
Zelfgemaakte groentesap (zonder toegevoegd zout) heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Zelfgemaakte groentesap (zonder toegevoegd zout) in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Zelfgemaakte groentesap (zonder toegevoegd zout) in de Logi-app, met jouw portie.
