Gemengde groentesap (met pulp)
Lage GI
GL 1.5 per typische kop (150 g) · GL 1 per 100 g
- Lage glycemische last en index
- Mogelijkheid tot verborgen natriumadditieven
Gemengde groentesap (met pulp) heeft een glycemische index van 20, gelijk aan gewone Zelfgemaakte groentesap (zonder toegevoegd zout) (20). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 1.5 toe.
Bijgewerkt op 11 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Zelfgemaakte groentesap (zonder toegevoegd zout)
- GI 20 · GL 1 per 100 g
Zelfgemaakte groentesap (zonder toegevoegd zout) - GI 15 · GL 1 per 100 g green
Gemengde groene bladgroenten - GI 15 · GL 1 per 100 g sugar free
Sap van niet-zetmeelhoudende groenten (komkommer, selderij, spinazie), zonder toegevoegde suiker - GI 15 · GL 1 per 100 g low sodium
Sappensap van komkommer, spinazie en selderij - GI 43 · GL 2 per 100 g merk: v8
V8 Original
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gemengde groentesap (met pulp) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 35 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische last en index
- Bevat zowel oplosbare als onoplosbare vezels
- Mogelijkheid tot verborgen natriumadditieven
- Verlies van verzadiging in vergelijking met hele groenten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gemengde groentesap (met pulp)?
Gemengde groentesap (met pulp) heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 1.5; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Gemengde groentesap (met pulp) goed voor mensen met insulineresistentie?
Gemengde groentesap (met pulp) heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Zelfgemaakte groentesap (zonder toegevoegd zout) heeft de laagste glycemische lading?
Gemengde groentesap (met pulp) heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Zelfgemaakte groentesap (zonder toegevoegd zout) in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Gemengde groentesap (met pulp) in de Logi-app, met jouw portie.
