Zelfgemaakte groenterelish (zonder toegevoegde suiker)
Lage GI
GL 0.2 per typische eetlepel (15 g) · GL 1 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matig natriumgehalte
Zelfgemaakte groenterelish (zonder toegevoegde suiker) heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.2 toe.
Bijgewerkt op 16 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zelfgemaakte groenterelish (zonder toegevoegde suiker) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 35 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 1 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Lage glycemische belasting
- Geen toegevoegde suiker
- Matig natriumgehalte
- Bevat azijn (mogelijk niet voor iedereen geschikt)
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zelfgemaakte groenterelish (zonder toegevoegde suiker)?
Zelfgemaakte groenterelish (zonder toegevoegde suiker) heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.2; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Zelfgemaakte groenterelish (zonder toegevoegde suiker) goed voor mensen met insulineresistentie?
Zelfgemaakte groenterelish (zonder toegevoegde suiker) heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Zelfgemaakte groenterelish (zonder toegevoegde suiker) het bloedsuiker?
Zelfgemaakte groenterelish (zonder toegevoegde suiker) heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Zelfgemaakte groenterelish (zonder toegevoegde suiker) in de Logi-app, met jouw portie.
