honingzwam
Lage GI
GL 1 per 100 g
- laag caloriegehalte
- laag eiwitgehalte
honingzwam heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van honingzwam
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
honingzwam is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 22 kcal |
| Koolhydraten | 3.3 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.7 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.9 g |
| Eiwit | 2.2 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.25 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag caloriegehalte
- goede bron van vezels
- lage glycemische last
- laag eiwitgehalte
- weinig in vet oplosbare vitaminen
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van honingzwam?
honingzwam heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is honingzwam goed voor mensen met insulineresistentie?
honingzwam heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van honingzwam heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van honingzwam in deze database heeft gemarineerde honingzwammen de laagste glycemische lading (0.5 per 100 g).
Bekijk honingzwam in de Logi-app, met jouw portie.
