Waterkefir
Lage GI
GL 2.5 per glas (250 g) · GL 1 per 100 g
- Bevat probiotica
- Bevat natuurlijke suikers
Waterkefir heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén glas (250 g) voegt een glycemische lading van 2.5 toe.
Bijgewerkt op 3 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Waterkefir is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 18 kcal |
| Koolhydraten | 4.5 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 0.1 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat probiotica
- Laag in calorieën
- Lage glycemische belasting
- Bevat natuurlijke suikers
- Weinig vezels
- Licht bewerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Waterkefir?
Waterkefir heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén glas (250 g) heeft een glycemische lading van 2.5; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Waterkefir goed voor mensen met insulineresistentie?
Waterkefir heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Waterkefir het bloedsuiker?
Waterkefir heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Waterkefir in de Logi-app, met jouw portie.
