watermeloensap
Hoge GI
GL 7.5 per typische kop (150 g) · GL 5 per 100 g
- laag verwerkingsniveau
- hoge glycemische index
watermeloensap heeft een glycemische index van 72 (Hoog). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 7.5 toe.
Bijgewerkt op 13 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
watermeloensap is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 30 kcal |
| Koolhydraten | 7.6 g |
| Suikers (totaal) | 6.2 g |
| Natuurlijk | 6.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.2 g |
| Oplosbaar | 0.1 g |
| Onoplosbaar | 0.1 g |
| Eiwit | 0.6 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag verwerkingsniveau
- laag caloriegehalte
- hoge glycemische index
- hoog gehalte aan eenvoudige suikers
- zeer laag vezelgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van watermeloensap?
watermeloensap heeft een glycemische index van 72 (Hoog). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 7.5; per 100 g is de glycemische lading 5.
Is watermeloensap goed voor mensen met insulineresistentie?
watermeloensap heeft een hoge glycemische index (72) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is natuurlijke ongezoete kokoswater.
Hoe beïnvloedt watermeloensap het bloedsuiker?
watermeloensap heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk watermeloensap in de Logi-app, met jouw portie.
