Voedingsmiddelen zonder gluten
9.027 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen in deze database zonder vermelde glutenbevattende ingrediënten. Tarwe, rogge, gerst en de meeste broden, pasta en gebak zijn uitgesloten; van nature glutenvrije basisproducten zoals rijst, aardappelen, peulvruchten, fruit, groenten, vlees en vis blijven over. Controleer altijd het etiket van een verpakt product. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
sportpepers Lage GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 Sprrot in tomatensaus Lage GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 Srirachasaus gezoet met stevia of erythritol Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Steviablad Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Stevig tofu Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Stevige tofu Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Stevige tofu Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Stevige tofu gestoofd met verse paddenstoelen en aromaten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
stevige tofu, gekruid en gegrild of gebakken Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Strochampignons Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 stukjes tomaat Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
suikererwt Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Suikervrije amandel-yoghurt met chilivlokken Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 suikervrije citroensaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Suikervrije karamelsiroop Lage GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Suikervrije ranchdressing Lage GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
suikervrije siroop Lage GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 suikervrije vanille-Griekse yoghurt Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 suikervrije wildzwijn barbecuesaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 suikervrije witte koffie Lage GI 27 GL 1 / 100 g 6/10 
Supergroenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Tahini citroen kruiden dressing Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
tahini en cacaospread Lage GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Tahini-paddenstoelen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Tamari-gemberreductie Lage GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
tapiocavezels Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Taramosalata Lage GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 tarator Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Tempeh Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tempeh bacon Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Tempeh licht gebakken in avocado-olie Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Tempeh-plakjes gemarineerd in kruiden en specerijen, daarna gebakken Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
thee met melk Lage GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Tofu en broccoli vulling Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Tofu met kruiden Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 tofu met zongedroogde tomatensaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 tofu puffs Lage GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
tofu reepjes (luchtgebakken, minimale olie) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tofu roerei Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
tofu schnitzel Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 tofu sticks Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Tofu-gebaseerde plantaardige kaasvervanger Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Tofu-maitake sticks Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tofu-noriwrap Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Tofuworst Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Tom yam-bouillon Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Tomaat- en pepersaus Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 tomaatpaprika Lage GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 tomaatstengel Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Tomaten-groentebouillon Lage GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
tomatenblokjes Lage GI 38 GL 1 / 100 g 9/10 Tomatenkwark Lage GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 tomatenraita Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
tomatensalsa Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Tonijn en bosui stoofpot Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Tonijn met geprakte avocado Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 tonijnragout Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Tonkatsusaus Lage GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Toscaanse boerenkool Lage GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Toscaanse kool Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Traditionele Griekse salade met tofu Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Traditionele misosoep met dulse-zeewier en zijden tofu Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Truffelsaus Lage GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
tuinkers Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
tuinsalade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Ui Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 uienkimchi Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
varkensgoulash Lage GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Varkensvlees adobada Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 varkensvlees-okrasoep Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Veganistische hennepzaadpesto Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
veganistische kefir Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
veganistische kimchi Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 veganistische pompoenpitkaas Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 veganistische tonijn in blik Lage GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
Vegetarische champignonjus met Griekse yoghurt Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Veldsla Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Veldsla Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
venkel Lage GI 16 GL 1 / 100 g 9/10 Verjus Lage GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Verse biologische bladgroenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Verse boerenkool en spinaziesalade met citroensap en zaden Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Verse boerenkoolsalade met zonnebloempitten en citroensap Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Verse cherrytomaatjes met avocado-olie Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Verse gemengde groenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Verse gepureerde tomaten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Verse groentemix Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Verse groentesalade (tomaat, komkommer, ui, kruiden, zonder toegevoegd zout of suiker) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Verse groentesoep (zonder zout, zonder bewerkte ingrediënten) Lage GI 25 GL 1 / 100 g 9.5/10 Verse kaas Lage GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Verse komkommer met kruiden, citroensap en olijfolie Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Verse kurkumawortel gebakken in grasboter Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Verse makreelfilets met geroosterde trostomaten en gesauteerde bladgroenten Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
verse munt-koriander chutney Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
verse salsa Lage GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Verse salsa Lage GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Verse selderijstengels met natuurlijke amandelpasta Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Verse tomatensalsa met chipotle Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Verse tomatensap Lage GI 38 GL 1 / 100 g 7/10 
Verse yuba Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
