Voedingsmiddelen zonder gluten
5.455 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen in deze database zonder vermelde glutenbevattende ingrediënten. Tarwe, rogge, gerst en de meeste broden, pasta en gebak zijn uitgesloten; van nature glutenvrije basisproducten zoals rijst, aardappelen, peulvruchten, fruit, groenten, vlees en vis blijven over. Controleer altijd het etiket van een verpakt product. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Rundergehaktstoofpot Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
runderjus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Runderstoofpot met groenten Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Sake Lage GI 35 GL 2 / 100 g 2/10 
sambal saus Lage GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
seizoensgroente Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Sinaasappel chia vezelsaus (met erythritol/monniksvrucht) Lage GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
sjalot Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
skyr yoghurt Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Sneeuw-erwt Lage GI 22 GL 2 / 100 g 9/10 
sojachorizo Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
sojamelk latte Lage GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Sojavanillemelk Lage GI 34 GL 2 / 100 g 5/10 
spaghettipompoen Lage GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
sperziebonen met spek Lage GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
spinazie ovenschotel Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
spirulina poeder Lage GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Spirulinapoeder Lage GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Steengebakken marinara-ragout Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
suikererwt Lage GI 22 GL 2 / 100 g 9.2/10 
Suikervrije cashew yoghurt alternatief Lage GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Suikervrije Griekse yoghurt met verse perzikplakjes Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
suikervrije ijs Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Suikervrije maanzaadpasta Lage GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Suikervrije mosterd Lage GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Suikervrije traditionele pizzasaus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Sumak specerij Lage GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
taugé Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Thaise basilicum pinda saus (zonder kokosmelk) Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
tofu dessert Lage GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Tofu roergebakken met niet-zetmeelhoudende groenten in lichte, suikervrije saus Lage GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Tofu Singapore stijl Lage GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Tomaten in blik Lage GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Tomaten uit blik zonder zout en suiker Lage GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
tomatenpassata Lage GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Tomatenpuree (zonder toegevoegde suiker of zout) Lage GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
tomatensaus met kruiden Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
tomatenspread Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
tomatillo Lage GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Tomatillo en pompoenpit groene saus (pipian verde) Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
tonijn en wortelspread Lage GI 40 GL 2 / 100 g 8/10 
Tonijn in tomatensaus Lage GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Ube-ijs (kokosmelk, erythritol/stevia) Lage GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 
ui en champignon vulling Lage GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Ui-extract Lage GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
V8 Original Lage GI 43 GL 2 / 100 g 6/10 
Vanille Skyr 4% vet Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Vanille-eiwitrijke magere yoghurt Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
varkens- en rundergehaktballetjes Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
varkensgehaktbal Lage GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Varkensstoofpot Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Vega eiwitpoeder Lage GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Vegan gehakt Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
veganistisch ei Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
veganistisch vlees Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Vegetarische champignonjus (met havervezels of kikkererwtenmeel) Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
verdunde ongezoete granaatappelsap Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
verlaagde natriumsoep Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Verminderde natrium, minder suiker sojasaus dressing Lage GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 
Verse frambozen Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Verse koolsalade met wortel en citroen-olijfolie dressing Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Verse tomatensaus (zonder toegevoegde suiker of zout) Lage GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
verwerkte kaasplak Lage GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Vetvrije tomatenroomsoep Lage GI 38 GL 2 / 100 g 8.5/10 
vetvrije yoghurt Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
vezeldrank Lage GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
vijgenpruim sap Lage GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
viscurry Lage GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Vispasta met groenten Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Vleesburger Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Volle yoghurt Lage GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 
Wei-eiwitisolaat poeder Lage GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
wilde aardbei Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Winiary rode bietensoep Lage GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
witte chocolade keto Lage GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Witte mierikswortel Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Yoghurt met spinazie en zwarte bessenpuree Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Yoghurt saus met frambozen en kruiden Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Yoghurtdip Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Zelfgemaakte Char Siu saus (met stevia/erythritol) Lage GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Zelfgemaakte harissa (laag zoutgehalte, verse ingrediënten) Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Zelfgemaakte lichte kokos kerriesaus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Zelfgemaakte misosoep met zoutarme misopasta en edamame Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Zelfgemaakte mosterdsaus met azijn Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Zelfgemaakte visballetjes met groenten en kruiden Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
zijden tofu en chia pudding (fruit-gezoet) Lage GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Zott suikervrije kersenyoghurt Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Zuivelvrije cashewsaus Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
zuurkool met bieten en mierikswortel Lage GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
zuurkoolzaden Lage GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 
zwarte bes Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
zwarte bes Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
zwarte bes Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
rauwe ongezouten walnoten Lage GI 15 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Walnootpitten Lage GI 15 GL 2.1 / 100 g 8.7/10 
Walnoten Lage GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
walnotenmeel Lage GI 15 GL 2.1 / 100 g 7/10 
gehakte geroosterde amandelen Lage GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
limoenpartje Lage GI 20 GL 2.1 / 100 g 9.5/10 
limoenschil Lage GI 20 GL 2.1 / 100 g 9/10 
