Verse tomatensap
Lage GI
GL 2.4 per kop (244 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting
- Laag vezelgehalte door het persen
Verse tomatensap heeft een glycemische index van 38 (Laag). Eén kop (244 g) voegt een glycemische lading van 2.4 toe.
Gecontroleerd op 7 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Verse tomatensap is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 15 g | 0.2 |
| 1 serving | 244 g | 2.4 |
| 1 kop | 244 g | 2.4 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 17 kcal |
| Koolhydraten | 3.9 g |
| Suikers (totaal) | 2.6 g |
| Natuurlijk | 2.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.4 g |
| Oplosbaar | 0.12 g |
| Onoplosbaar | 0.28 g |
| Eiwit | 0.8 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.08 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting
- Rijk aan lycopeen en antioxidanten
- Laag vezelgehalte door het persen
- Bevat geen verzadigende eiwitten/vetten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Verse tomatensap?
Verse tomatensap heeft een glycemische index van 38 (Laag). Eén kop (244 g) heeft een glycemische lading van 2.4; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Verse tomatensap goed voor mensen met insulineresistentie?
Verse tomatensap heeft een lage glycemische index (38), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Verse tomatensap het bloedsuiker?
Verse tomatensap heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Verse tomatensap in de Logi-app, met jouw portie.
