Verse tomatensalsa met chipotle
Lage GI
GL 0.2 per typische eetlepel (15 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische last
- Laag totaal vezelgehalte
Verse tomatensalsa met chipotle heeft een glycemische index van 20, gelijk aan gewone salsa (20). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.2 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van salsa
- GI 20 · GL 1 per 100 g
salsa - GI 10 · GL 0.4 per 100 g merk: valentina
Valentina saus - GI 20 · GL 1 per 100 g green
groene salsa - SalsaGI 20 · GL 1 per 100 g sugar freechunky
- GI 20 · GL 1 per 100 g low sodium
verse salsa - GI 30 · GL 2 per 100 g vegetable curry
Lichte groentecurrysaus - Salsa adobadaGI 20 · GL 2 per 100 g adobada
- +2 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Verse tomatensalsa met chipotle is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 28 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.1 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische last
- Lage calorische dichtheid
- Rijk aan antioxidanten uit tomaten en chipotle
- Laag totaal vezelgehalte
- Potentieel voor verborgen toevoegingen/conserveermiddelen
- Matig natriumgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Verse tomatensalsa met chipotle?
Verse tomatensalsa met chipotle heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.2; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Verse tomatensalsa met chipotle goed voor mensen met insulineresistentie?
Verse tomatensalsa met chipotle heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van salsa heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van salsa in deze database heeft Valentina saus de laagste glycemische lading (0.4 per 100 g).
Bekijk Verse tomatensalsa met chipotle in de Logi-app, met jouw portie.
