groene salsa
Lage GI
GL 0.2 per typische eetlepel (15 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische lading
- Laag eiwitgehalte
groene salsa heeft een glycemische index van 20, gelijk aan gewone salsa (20). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.2 toe.
Bijgewerkt op 14 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Geeft een enorme smaakexplosie met vrijwel nul calorieën en zonder toegevoegde vetten, waardoor het ideaal is voor het beheersen van de insulinegevoeligheid.
Fijngehakte verse kruiden met limoen- of citroenschil - GL 1 per 100 g Vervangt bewerkte vetten door vezels uit onbewerkte voeding en enkelvoudig onverzadigde vetten uit avocado, wat de bloedsuikerspiegel beter ondersteunt.
Avocado tomatillo salsa (met limoen en kruiden, laag zout)
Vormen van salsa
- GI 20 · GL 1 per 100 g
salsa - GI 10 · GL 0.4 per 100 g merk: valentina
Valentina saus - SalsaGI 20 · GL 1 per 100 g sugar freechunky
- GI 20 · GL 1 per 100 g low sodium
verse salsa - GI 20 · GL 1 per 100 g red
Verse tomatensalsa met chipotle - GI 30 · GL 2 per 100 g vegetable curry
Lichte groentecurrysaus - Salsa adobadaGI 20 · GL 2 per 100 g adobada
- +2 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
groene salsa is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 28 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 1 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.2 g |
| Natrium | 250 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische lading
- Lage calorische dichtheid
- Hoog watergehalte voor hydratatie
- Laag eiwitgehalte
- Bevat vaak toegevoegd natrium
- Mogelijkheid tot verborgen conserveermiddelen bij in de winkel gekochte producten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van groene salsa?
groene salsa heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.2; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is groene salsa goed voor mensen met insulineresistentie?
groene salsa heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van salsa heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van salsa in deze database heeft Valentina saus de laagste glycemische lading (0.4 per 100 g).
Bekijk groene salsa in de Logi-app, met jouw portie.
