Tempeh bacon
Lage GI
GL 0.3 per typische plak (30 g) · GL 1 per 100 g
- Uitstekende plantaardige eiwitbron
- Frituren op hoge temperatuur vermindert de voedingswaarde
Tempeh bacon heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Tempeh (15). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 0.3 toe.
Bijgewerkt op 30 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Tempeh
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Tempeh - Gefermenteerde tempehGI 15 · GL 1 per 100 g curry
- GI 15 · GL 1 per 100 g smokedstrips
Gerookte tempeh - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
gestoomde tempeh - GI 15 · GL 1 per 100 g unflavoredlow sodium
Ongezouten ongekruide tempeh - Tempeh licht gebakken in avocado-olieGI 15 · GL 1 per 100 g friedminimal oil
- Tempeh-plakjes gemarineerd in kruiden en specerijen, daarna gebakkenGI 15 · GL 1 per 100 g bakedmarinated
- +4 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Tempeh bacon is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 192 kcal |
| Koolhydraten | 7.6 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5.4 g |
| Oplosbaar | 1.6 g |
| Onoplosbaar | 3.8 g |
| Eiwit | 19 g |
| Vet | 10.8 g |
| Verzadigd | 2.2 g |
| Onverzadigd | 8.6 g |
| Natrium | 9 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Uitstekende plantaardige eiwitbron
- Zeer lage glycemische lading en index
- Rijk aan voedingsvezels
- Frituren op hoge temperatuur vermindert de voedingswaarde
- Mogelijke vorming van ontstekingsbevorderende vetten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Tempeh bacon?
Tempeh bacon heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 0.3; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Tempeh bacon goed voor mensen met insulineresistentie?
Tempeh bacon heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Tempeh heeft de laagste glycemische lading?
Tempeh bacon heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Tempeh in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Tempeh bacon in de Logi-app, met jouw portie.
