Zeewier
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting
- Hoog natriumgehalte
Zeewier heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Zeewier
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zeewier is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 45 kcal |
| Koolhydraten | 9.6 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 1.7 g |
| Vet | 0.6 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.2 g |
| Natrium | 520 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting
- Goede verhouding tussen vezels en koolhydraten
- Hoog natriumgehalte
- Lage eiwitdichtheid
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zeewier?
Zeewier heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Zeewier goed voor mensen met insulineresistentie?
Zeewier heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Zeewier heeft de laagste glycemische lading?
Zeewier heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Zeewier in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Zeewier in de Logi-app, met jouw portie.
