wilde groenten
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Kan natuurlijke bittere stoffen bevatten
wilde groenten heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bijgewerkt op 8 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
wilde groenten is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 35 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan vitaminen en mineralen
- Zeer lage glycemische belasting
- Kan natuurlijke bittere stoffen bevatten
- Mogelijkheid tot besmetting met pesticiden/herbiciden indien niet veilig verzameld
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van wilde groenten?
wilde groenten heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is wilde groenten goed voor mensen met insulineresistentie?
wilde groenten heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt wilde groenten het bloedsuiker?
wilde groenten heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk wilde groenten in de Logi-app, met jouw portie.
