Room
Lage GI
GL 2.4 per kop (240 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische last
- Hoog gehalte aan verzadigd vet
Room heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén kop (240 g) voegt een glycemische lading van 2.4 toe.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #170857 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Room
- GI 10 · GL 0.4 per 100 g scallion
bosuiroom - GI 15 · GL 1 per 100 g semi skimmed
Room 18% - Mascarpone-pistache-dessert met natuurlijke zoetstofGI 20 · GL 2 per 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · GL 11 per 100 g strawberry
aardbeienroom - GI 65 · GL 14 per 100 g vanilla
vanillecrème - GI 55 · GL 15 per 100 g chocolate
room met cacao - GI 50 · GL 23 per 100 g dried
poedervormige room
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Room is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 15 g | 0.2 |
| 1 fl oz | 30 g | 0.3 |
| 1 kop | 240 g | 2.4 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 193 kcal |
| Koolhydraten | 3.6 g |
| Suikers (totaal) | 3.4 g |
| Natuurlijk | 3.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 2.4 g |
| Vet | 18 g |
| Verzadigd | 11.5 g |
| Onverzadigd | 6.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische last
- Minimaal verwerkingsniveau
- Hoog gehalte aan verzadigd vet
- Lage eiwit- en nutriëntendichtheid
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Room?
Room heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén kop (240 g) heeft een glycemische lading van 2.4; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Room goed voor mensen met insulineresistentie?
Room heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Room heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Room in deze database heeft bosuiroom de laagste glycemische lading (0.4 per 100 g).
Bekijk Room in de Logi-app, met jouw portie.
