omelet met tomaat
Lage GI
GL 1.2 per 100 g
- goede bron van eiwitten
- bevat matig verzadigd vet
omelet met tomaat heeft een glycemische index van 35 (Laag).
Bijgewerkt op 29 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
omelet met tomaat is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 3.5 g |
| Suikers (totaal) | 2.2 g |
| Natuurlijk | 2.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.7 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.5 g |
| Eiwit | 7.5 g |
| Vet | 7.5 g |
| Verzadigd | 2.2 g |
| Onverzadigd | 5.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- goede bron van eiwitten
- bevat vitaminen uit tomaat
- bevat matig verzadigd vet
- laag vezelgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van omelet met tomaat?
omelet met tomaat heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 1.2 per 100 g.
Is omelet met tomaat goed voor mensen met insulineresistentie?
omelet met tomaat heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt omelet met tomaat het bloedsuiker?
omelet met tomaat heeft een glycemische last van 1.2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk omelet met tomaat in de Logi-app, met jouw portie.
