paneer
Lage GI
GL 1 per 100 g
- hoog eiwitgehalte
- bevat verzadigd vet
paneer heeft een glycemische index van 27, gelijk aan gewone Paneer (27).
Bijgewerkt op 12 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Paneer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
paneer is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 4 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 18 g |
| Vet | 14 g |
| Verzadigd | 9 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 22 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog eiwitgehalte
- lager vetgehalte dan gewone paneer
- lage glycemische belasting
- bevat verzadigd vet
- matige verwerking
- laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van paneer?
paneer heeft een glycemische index van 27 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is paneer goed voor mensen met insulineresistentie?
paneer heeft een lage glycemische index (27), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Paneer heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Paneer in deze database heeft Paneer de laagste glycemische lading (0.3 per 100 g).
Bekijk paneer in de Logi-app, met jouw portie.
