Rozemarijn
Lage GI
GL 5 per 100 g
- zeer lage glycemische last
- hoge koolhydraatconcentratie per 100g (waarschijnlijk gedroogd)
Rozemarijn heeft een glycemische index van 7 (Laag).
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #171333 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Rozemarijn
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Rozemarijn is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 theelepel | 1 g | 0.1 |
| 1 eetlepel | 3 g | 0.2 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 312 kcal |
| Koolhydraten | 67.1 g |
| Suikers (totaal) | 3.2 g |
| Natuurlijk | 3.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 22.7 g |
| Oplosbaar | 6.8 g |
| Onoplosbaar | 15.9 g |
| Eiwit | 9.7 g |
| Vet | 3.3 g |
| Verzadigd | 1.8 g |
| Onverzadigd | 1.5 g |
| Natrium | 38 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- zeer lage glycemische last
- uitstekende bron van voedingsvezels
- hoge koolhydraatconcentratie per 100g (waarschijnlijk gedroogd)
- lagere nutriëntendichtheid in vergelijking met verse kruiden
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met Rozemarijn
-
Kruidengeroosterde kip met balsamicoreductie 95 min · 8 ingrediënten · gemiddeld -
Hartige laagglygemische rundvlees- en gerststoofpot 110 min · 21 ingrediënten · gemiddeld -
Chorizo & bonenstoofpot met zadencracker 65 min · 14 ingrediënten · gemiddeld -
Mediterrane kippendijen met kruidenkorst en geblakerde rozemarijn 55 min · 12 ingrediënten · gemiddeld -
Laagglygemische champignon- en parelgortsoep 70 min · 12 ingrediënten · gemiddeld -
Citrus-kruiden geroosterde kip met rozemarijn en sinaasappel 55 min · 7 ingrediënten · gemiddeld -
Varkenshaas uit de oven met kruiden en gekarameliseerde appel-balsamicoreductie 35 min · 8 ingrediënten · gemiddeld -
Gebakken sint-jakobsschelpen met kruidenkorst en mediterrane aroma's 14 min · 6 ingrediënten · gemiddeld -
Toscaanse witte bonenstoofpot met knoflookcroutons 110 min · 14 ingrediënten · gemiddeld -
Stevige witte bonensoep met groenten 45 min · 16 ingrediënten · makkelijk -
Zuppa di Ceci con Rosmarino (Italiaanse kikkererwtensoep met rozemarijn) 40 min · 8 ingrediënten · makkelijk
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Rozemarijn?
Rozemarijn heeft een glycemische index van 7 (Laag) en een glycemische lading van 5 per 100 g.
Is Rozemarijn goed voor mensen met insulineresistentie?
Rozemarijn heeft een lage glycemische index (7), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Rozemarijn heeft de laagste glycemische lading?
Rozemarijn heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Rozemarijn in deze database (5 per 100 g).
Bekijk Rozemarijn in de Logi-app, met jouw portie.
