Gefermenteerde kefir met geschaafde amandelen
Lage GI
GL 1.2 per 100 g
- Bevat probiotica voor een gezonde darmflora
- Bevat zuivel (potentieel allergeen)
Gefermenteerde kefir met geschaafde amandelen heeft een glycemische index van 25, lager dan gewone Magere kefir (30).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Magere kefir
- GI 30 · GL 1.2 per 100 g
Magere kefir - GI 25 · GL 1 per 100 g low fat
Kefir - lactosevrije kefirGI 30 · GL 1 per 100 g lactose free
- GI 14 · GL 1 per 100 g sugar free
Natuurlijke ongezoete yoghurt - AyranGI 25 · GL 1.1 per 100 g mint
- Natuurlijke kefir met gemalen lijnzaadGI 25 · GL 1.1 per 100 g ground flaxseed
- GI 25 · GL 1.2 per 100 g full fat
Volle melk kefir - +5 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gefermenteerde kefir met geschaafde amandelen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 85 kcal |
| Koolhydraten | 4.5 g |
| Suikers (totaal) | 2.8 g |
| Natuurlijk | 2.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 4.2 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 3.8 g |
| Natrium | 38 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat probiotica voor een gezonde darmflora
- Goede bron van gezonde vetten en eiwitten
- Lage glycemische belasting
- Bevat zuivel (potentieel allergeen)
- Bevat een matige hoeveelheid verzadigd vet
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gefermenteerde kefir met geschaafde amandelen?
Gefermenteerde kefir met geschaafde amandelen heeft een glycemische index van 25 (Laag) en een glycemische lading van 1.2 per 100 g.
Is Gefermenteerde kefir met geschaafde amandelen goed voor mensen met insulineresistentie?
Gefermenteerde kefir met geschaafde amandelen heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Magere kefir heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Magere kefir in deze database heeft Kefir de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Gefermenteerde kefir met geschaafde amandelen in de Logi-app, met jouw portie.
