Matvarer uten soya
10 069 matvarer
Matvarer uten soya: ingen tofu, soyasaus, edamame, soyamelk eller soyaprotein. Mange ferdigsauser og kjøtterstatninger inneholder soya — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Krem Lav GI 43 GL 8 / 100 g 3/10 
kylling katsu Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 kylling- og spinatkake Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Kyllingschnitzel Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Kyllingschnitzel Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kyllingstrimler Lav GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 Laks- og spinatkrokett Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Landsteikt biff Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 lasagne bolognese Lav GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 Lillet Blanc Lav GI 50 GL 8 / 100 g 2/10 
Litchi Lav GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Litchifruktpuré Lav GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Louisiana rub krydder Lav GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Mais og svart bønnesalsa Lav GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker) Lav GI 28 GL 8 / 100 g 7/10 
Mandelmelkrekker Lav GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
Mandler dekket med mørk sjokolade med minimalt tilsatt sukker Lav GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 mangodrikk Moderat GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 
Mangosorbet Lav GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Mangostan Lav GI 43 GL 8 / 100 g 8/10 
marinebønner Lav GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
Meksikansk krydderblanding Lav GI 20 GL 8 / 100 g 7/10 most Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Mountain Dew Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 muskatdruer Lav GI 46 GL 8 / 100 g 8/10 
Navybønner kokt uten tilsatt sukker eller salt Lav GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 nopal-tortillas Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Ostfyll Lav GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Panert kyllingfilet Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Pannekake av kikertermel Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Paprykarz szczeciński Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Pâté en croûte Lav GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Peppergryte Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Pinot grigio Lav GI 46 GL 8 / 100 g 3/10 potet- og blomkålmos Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Potet- og spisskål curry Moderat GI 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 proteinrik melkegrøt Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Pulverisert purre Lav GI 12 GL 8 / 100 g 8/10 Purretarte Lav GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Quinoa med kikerter og grønnsaker Lav GI 40 GL 8 / 100 g 8/10 
Quinoa- og grønnsakssalat med lett dressing Lav GI 50 GL 8 / 100 g 8/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup Lav GI 15 GL 8 / 100 g 3/10 reinsdyrsnack Lav GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Reishi sopp pulver Lav GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 resistent stivelse Lav GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 Ris-congee Høy GI 78 GL 8 / 100 g 4/10 
Risikli Lav GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Rismelk Høy GI 85 GL 8 / 100 g 3/10 rødbetepasta Moderat GI 64 GL 8 / 100 g 8/10 
Røde pepperflak Lav GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Sex on the beach cocktail Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the Beach cocktail (flaske) Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 Shepherd's pie Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 Shiitake-soppkrydder Lav GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 shumai Lav GI 38 GL 8 / 100 g 5/10 
Sitrus-ingefær glasur Lav GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Sjokoladepudding Lav GI 35 GL 8 / 100 g 2/10 sjokoladepudding av geitemelk Lav GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 smoothie-base Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 solbærdrikk Moderat GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 
solbærsyltetøy Lav GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 søt og sur fisk Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Spansk krydderblanding Lav GI 20 GL 8 / 100 g 7.5/10 ssamjang-saus Lav GI 35 GL 8 / 100 g 3/10 stekt gresskar Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 8/10 stekt kylling med tomatsaus Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 Stekt okra og poteter Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 7/10 
Stekt panert tunfisk Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Stekt schnitzel Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 SunnyD Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 Suppenudler Moderat GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Svinemix Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 syltede pærer Lav GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 Syltet mais Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Tarama salat Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 tempura-blekksprut Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 tempura-frityrstekte blåskjell Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Tørkede chiles de árbol Lav GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 Tørket knust chili Lav GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
Tørket knust chilipepper Lav GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 Tradisjonell mole-saus Lav GI 35 GL 8 / 100 g 4/10 treeple (fruktkjøtt) Lav GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Trio Lav GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 Trisulin 3 tablett Lav GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Tropiske frukter Lav GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 tunfiskpai Lav GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 vaffel av kokosmel Lav GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Vaniljehomogenisert ost Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Vaniljekrem Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 Vaniljekvarg Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Vaniljeost Lav GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 vegetarburger Lav GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Vegetarisk cacio e pepe kjøttbolle Lav GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Vegetarisk linse- og plommekake Lav GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 Wawrzyniec soltørket tomat- og tranebærpålegg Lav GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
Wienerschnitzel Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Yorkshire pudding med blomkålris Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Zaatar krydderblanding Lav GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Havregrøt med kirsebær og chiafrø Lav GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
Rullet havre bløtlagt med chiafrø, nøtter, usøtet melk og bær Lav GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
