Matvarer uten soya
10 069 matvarer
Matvarer uten soya: ingen tofu, soyasaus, edamame, soyamelk eller soyaprotein. Mange ferdigsauser og kjøtterstatninger inneholder soya — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
panert kyllingschnitzel med skinke og ost Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Panert stekt svinekotelett Lav GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
Papayajuice Moderat GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 peanøttsmørbar Lav GI 25 GL 6 / 100 g 4/10 
Plantebasert melkepulvererstatning Lav GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Plantebaserte kjøttboller (linsebasserte) Lav GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 
Plantebaserte smuler (svarte bønner) Lav GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 plommejuice Lav GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 Poke-dressing Lav GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 Polyoler Lav GI 10 GL 6 / 100 g 4/10 Portvin Lav GI 40 GL 6 / 100 g 2/10 
Protein lavkarbo bagel halvdel Lav GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 protein-is Lav GI 38 GL 6 / 100 g 4/10 
Proteinbrød Lav GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Pulverisert grønnkål Lav GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 Puré av bakt flaskegresskar Lav GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 quiche med squash og pølse Lav GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Redusert natrium kikertermiso Lav GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 
Refried bønner Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Reker Alfredo med brokkoli Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Revet pepperrot Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Ricotta- og sitronkjøttboller Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Ristet butternut squash Lav GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 
Rød fruktjuice Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 Rødbetejuice (farge) Moderat GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 Rødbetesalat med rømme Moderat GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 Rødbetsalat med majones og peanøtter Lav GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 røde kidneybønner, hermetiske, avrente Lav GI 29 GL 6 / 100 g 7/10 rosévin-slush Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Russisk sildesalat (shuba) Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Saag aloo Lav GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 sangria Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Sitronbrus Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 1/10 skum Moderat GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 smørbønner Lav GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Solbærjuice Lav GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Solbærpudding med tapioka og stevia Lav GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 soltørkede tomater i olje Lav GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Soltørket tomatsaus Lav GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 Soppekstraktblanding Lav GI 20 GL 6 / 100 g 6/10 
Søt te Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 søtpotetsuppe Lav GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Spansk omelett Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Spiret kikerter Lav GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 Spritz Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 squashkake Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 squashringer Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 stekt gresskar Lav GI 51 GL 6 / 100 g 9/10 stekt hvitløk Lav GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Stekte linser Lav GI 25 GL 6 / 100 g 8/10 
Stekte svarte bønner Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Sukkeralkoholer Lav GI 10 GL 6 / 100 g 7/10 
Sunt valg Lav GI 50 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Supermat grønnsaksblanding Lav GI 20 GL 6 / 100 g 9/10 Svarte bønner Lav GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
Svarte bønner og squash-patty Lav GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 syltet gresskar Lav GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
syltet gresskar Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 5.5/10 
Tangerin Lav GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 tapas-assortiment Lav GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 tarhonya-suppe Moderat GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 
Tequila-cocktail Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 tørkede belgfrukter Lav GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
Tørkede røde bønner, kokte, uten tilsatt natrium Lav GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
Tørkede spinatflak Lav GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 tørket blekksprut Lav GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Tørket spinatpulver Lav GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 tørrede gresskarstrimler Lav GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Umoden jackfrukt Lav GI 50 GL 6 / 100 g 8/10 ung vin Lav GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 Urad dal (splittet) Lav GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 Urteosteskorpe Lav GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 
Vanilj yoghurt Lav GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
Vanlige røde kidneybønner (uten tilsatt salt eller saus) Lav GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 vegansk chili con carne Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 Vegansk worcestershiresaus Lav GI 35 GL 6 / 100 g 3/10 
Grønne linser Lav GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Kaffebønner Lav GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 
Bosc-pære Lav GI 38 GL 6.1 / 100 g 8.5/10 
frukt-yoghurt med fruktbiter Lav GI 33 GL 6.2 / 100 g 5/10 
Mandelmasse Lav GI 35 GL 6.3 / 100 g 8/10 
Pulverisert kvargost Lav GI 35 GL 6.3 / 100 g 6.5/10 
Blandet tørkede eller friske urter Lav GI 10 GL 6.3 / 100 g 9/10 
Tørket dill Lav GI 15 GL 6.3 / 100 g 9/10 
Ovnsbakt linsestek Lav GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Rødbeter med løk Moderat GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Za'atar Lav GI 20 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Hermetisert mais Lav GI 52 GL 6.4 / 100 g 6/10 
Linser Lav GI 32 GL 6.4 / 100 g 8/10 frosne blåbær Lav GI 53 GL 6.5 / 100 g 9/10 
Spelt kli Lav GI 15 GL 6.5 / 100 g 9.5/10 grillet nektarin Lav GI 43 GL 6.5 / 100 g 8/10 Sprite Moderat GI 63 GL 6.5 / 100 g 1/10 
Blandede grønnsaker Lav GI 50 GL 6.5 / 100 g 7/10 gjedde-quenelle Moderat GI 55 GL 6.6 / 100 g 6.2/10 
Kokt havre Moderat GI 55 GL 6.6 / 100 g 7/10 
Gurkemeiepulver Lav GI 15 GL 6.7 / 100 g 9/10 
Økologisk tørket gurkemeiepulver Lav GI 15 GL 6.7 / 100 g 8/10 
Coca-Cola Moderat GI 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
Gurkemeiepulver Lav GI 10 GL 6.7 / 100 g 8/10 
