Matvarer uten soya
10 069 matvarer
Matvarer uten soya: ingen tofu, soyasaus, edamame, soyamelk eller soyaprotein. Mange ferdigsauser og kjøtterstatninger inneholder soya — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Asafoetida Lav GI 10 GL 6.8 / 100 g 7/10 
malt hvit pepper Lav GI 10 GL 6.8 / 100 g 8/10 
Hermetiske pintobønner Lav GI 45 GL 6.8 / 100 g 9/10 
Mango Lav GI 51 GL 6.8 / 100 g 6/10 
Bygg Lav GI 28 GL 6.8 / 100 g 6/10 
Tørket kål Lav GI 10 GL 6.9 / 100 g 8/10 
Truvia søtningsmiddelpakke Lav GI 7 GL 6.9 / 100 g 3/10 
Alkoholfri gløgg Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
Annatto Lav GI 10 GL 7 / 100 g 7/10 
Appelsinbrus Høy GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 appelsindrikk Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 Applejack Lav GI 50 GL 7 / 100 g 2/10 
Avfettet peanøttsmørpulver Lav GI 20 GL 7 / 100 g 6/10 
Bakede auberginekaker Lav GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 bakt hokkaido-gresskar Lav GI 50 GL 7 / 100 g 9/10 bakt kyllingschnitzel Lav GI 50 GL 7 / 100 g 6/10 
Bakte squashfritters Lav GI 45 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Banan smoothie Lav GI 48 GL 7 / 100 g 7/10 
Bananjuice fra konsentrat Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Benfrie ribbe Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Blandet hel frukt søtningsmiddel Lav GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 Blandet salatfrø Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Bokhvete-pannekake med kalkun og spinat Lav GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 bønne- og løgfett-erstatning Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 bønner i tomatsaus Lav GI 40 GL 7 / 100 g 5/10 
Borlotti-bønner Lav GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 breaded pork cutlet Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Brus Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Brus Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Bygg pilaf Lav GI 28 GL 7 / 100 g 7.5/10 Cashewkrem med gurkemeie Lav GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Cashewsmør Lav GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 chicken fried steak Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 chikuwa Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 chili med fem bønner Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Cola brus Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Cola fra dispenser Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 
Cola på flaske Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 Eggs Benedict Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 eple- og banankompott Lav GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Eplefiber Lav GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 Fanta (appelsinbrus) Moderat GI 68 GL 7 / 100 g 1/10 fersk mangosalsa Lav GI 51 GL 7 / 100 g 8.5/10 
Fersken homogenisert ost Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Fersken- og chiafrøsyltetøy Lav GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 ferskendrikk Moderat GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 Fiskegrateng Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 Friske blåbær (knuste) Lav GI 53 GL 7 / 100 g 9/10 fruktmos på pose Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Fruktnektar Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 
Fruktsoda Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 
Fruktsorbet Lav GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
Frysetørkede acai-bær Lav GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 fylt aubergine Lav GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 fylt squash Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 Garrofón-bønner Lav GI 32 GL 7 / 100 g 9/10 grillede chili- og lønnesirup-chipotle-ribbe Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Grillet ananas Moderat GI 59 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Grønne bønner i røre Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 grønnsakskake Lav GI 48 GL 7 / 100 g 6/10 
Grønnsakspuréblanding Moderat GI 60 GL 7 / 100 g 7/10 Grønnsakssalat med krutonger Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 guarana-brus Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 Gul karripasta Lav GI 35 GL 7 / 100 g 3/10 
gulrotjuicekonsentrat Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 5/10 
Gulrøtter med erter i saus Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Haricotbønner Lav GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
Hermetisert hvitløk Lav GI 30 GL 7 / 100 g 6/10 hermetisk grønnsakssalat Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Hermetisk matprodukt Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Hjemmelagde bakte bønner (tørkede bønner, tomater, krydder, uten tilsatt sukker/salt) Lav GI 40 GL 7 / 100 g 9/10 
Hjemmelaget aprikos chiafrøpålegg (uten tilsatt sukker) Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 hvite bønner Lav GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
Hvite bønner, kokt fra tørket, uten salt Lav GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Iskaldet vaniljestang Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
japansk mispel Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
jordbærkrem Lav GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Jordbærtrefrukt Lav GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 Kadinbudu kjøttboller Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Kakaodrikk Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 kalkun-shepherd's pie Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Karamell kaffekonsentrat Lav GI 50 GL 7 / 100 g 3.5/10 Karamellisert løk med balsamicoeddik og timian Lav GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 kikert- og ricottafritter Lav GI 38 GL 7 / 100 g 6/10 
Kikert-basert småkakedeig (med nøttesmør, stevia/munkefrukt) Lav GI 30 GL 7 / 100 g 6.5/10 kikertcurry Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Kikertfyll Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Kikertpasta med krydret smak Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Kinleybønner Lav GI 29 GL 7 / 100 g 8.5/10 Kirsebærbrus Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Kirsebærjuice Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Kirsebærkompott Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 kokoskjøtt Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Kokt fruktdessert Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Kokt grønne erter most med friske urter og sitronsaft (kremet pålegg) Lav GI 45 GL 7 / 100 g 9/10 kokt havregryn Moderat GI 58 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Kokte black-eyed bønner Lav GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 kokte kjempebønner Lav GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 Konsentrert gulrotjuice Høy GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
Konsentrert rødbetjuice (rødbetfarge) Moderat GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 
