Matvarer uten melk
8 951 matvarer
Matvarer uten melk eller melkeingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløte eller myse. Listen omfatter plantebaserte matvarer, kjøtt, fisk, egg og melkefrie alternativer. Ferdigpakkede produkter kan likevel inneholde spor — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Viltpostei Lav GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Vinblad Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 vitaminvann Moderat GI 60 GL 2 / 100 g 2/10 
Winiary rødbetesuppe Lav GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
Wokgrønnsaker Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Fersk tomatsaus Lav GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 aprikoskjerne Lav GI 15 GL 2 / 100 g 5/10 
Kokt gulrot Lav GI 39 GL 2 / 100 g 8/10 
Sennep Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Sjalottløk Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
sellerifrø Lav GI 5 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Gjær Lav GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
hakkede ristede mandler Lav GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Lime-skall Lav GI 20 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Limebåt Lav GI 20 GL 2.1 / 100 g 9.5/10 Quorn-mykoprotein Lav GI 35 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Spisskummenfrø Lav GI 5 GL 2.2 / 100 g 8/10 Fry sauce Lav GI 15 GL 2.3 / 100 g 2/10 
Hele rå peanøtter Lav GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
Kanel-, vanilje- og havsaltblanding Lav GI 5 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Rå blandede nøtter og frø (usøtet) Lav GI 15 GL 2.3 / 100 g 9/10 Søt vermut Lav GI 15 GL 2.3 / 100 g 2/10 
Ferske jordbær Lav GI 40 GL 2.3 / 100 g 8/10 
peanøttsmør Lav GI 14 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Provence-urter Lav GI 5 GL 2.3 / 100 g 9/10 saus med kjøttdeig av svin Lav GI 35 GL 2.3 / 100 g 5.8/10 
Ferskenbiter i vann Lav GI 38 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Grov sennep Lav GI 35 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Ingefær Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Rå gulrot Lav GI 35 GL 2.4 / 100 g 8/10 tørket basilikum Lav GI 5 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Blandet rå nøtter Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 Cider Lav GI 44 GL 2.4 / 100 g 3/10 Eplespritzer Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 5/10 
Fiskepasta med gulrot Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 gobi masala Lav GI 35 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 hveteskinke Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 Kvas Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Kvass-drikke Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Nøtteblanding Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Oksekraft terninger Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 2/10 
Ren chilipulver Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Ristede mandler med usøtet kakaopulver Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 Sesam-chili crunch Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 6/10 stekte grønnsaker med kjøttdeig Lav GI 45 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 
Usøtet nøtteblanding Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Tomatsaus Lav GI 38 GL 2.4 / 100 g 7/10 
Mandler med litt salt, uten tilsatt sukker Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Hel muskatnøtt Lav GI 5 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Anisfrø Lav GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Basilikum, oregano, kulturer Lav GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Cæsarsalat med kylling og bacon Lav GI 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Grønn te med raps honning Lav GI 45 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
Hel tørket munkefrukt Lav GI 10 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Hjemmelaget kyllingkraft med fullkornsnudler Lav GI 45 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Karvefrø Lav GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 kichadi Lav GI 35 GL 2.5 / 100 g 7.2/10 Kjøttbolle med gulrot Lav GI 35 GL 2.5 / 100 g 5.5/10 plantebasert proteinshake Lav GI 35 GL 2.5 / 100 g 6/10 Proteindrikk med smak av vaniljekjeks Lav GI 45 GL 2.5 / 100 g 4/10 
Rosmarinekstrakt Lav GI 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 Tomat-kokossaus Lav GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 
Tarragon Lav GI 5 GL 2.5 / 100 g 7/10 
tørket persille Lav GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Hermetiske kidneybønner Lav GI 29 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Tomatpuré Lav GI 38 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Assorterte frø Lav GI 20 GL 2.6 / 100 g 8/10 
Rå kokosnøtt Lav GI 42 GL 2.6 / 100 g 6/10 
Risvin Lav GI 35 GL 2.6 / 100 g 4/10 vitamindrikk Moderat GI 60 GL 2.6 / 100 g 2/10 
Ristede hasselnøtter Lav GI 15 GL 2.6 / 100 g 8/10 
Svartpepper og paprikablanding Lav GI 5 GL 2.6 / 100 g 9/10 Røkte mandler Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 
Alkoholfri rieslingvin Lav GI 45 GL 2.7 / 100 g 3/10 Big Mac-saus Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 2/10 Kjeks med linfrø, chiafrø og solsikkefrø Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Linfrøkjeks Lav GI 10 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Mandel- og kanelpålegg (uten tilsatt sukker) Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 nøtteflak Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 
Nøtter og mandler Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 Ristet usøtet kokosmasse med gresskarkjerner og kanel Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 7.5/10 svinekjøtt-tråder Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 3/10 Tortillas med linfrø og psylliumfrøskall Lav GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 
Usaltet, lett lett krydret mandler, valnøtter og cashewnøtter blanding Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 8.5/10 instant tomatsuppe Lav GI 38 GL 2.7 / 100 g 2/10 
Spisskummen-, gurkemeie- og korianderblanding Lav GI 5 GL 2.8 / 100 g 9/10 dillfrø Lav GI 5 GL 2.8 / 100 g 8/10 
Blansjerte mandler Lav GI 15 GL 2.8 / 100 g 8/10 Karrydressing Lav GI 35 GL 2.8 / 100 g 2/10 
Squash, linse og tomatgryte Lav GI 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 Volvic Kirsebær Moderat GI 65 GL 2.8 / 100 g 2/10 
tomatsuppe Lav GI 38 GL 2.8 / 100 g 6/10 
Rødbetefarge Lav GI 30 GL 2.9 / 100 g 8/10 Ovnsbakte cherrytomater Lav GI 30 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Bløtlagte linfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Brune linfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Kakaonibs Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 8/10 
Knuste linfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
linfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
