Vinblad
Lav GI
GL 2 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Ofte konservert i saltlake med høyt natriuminnhold
Vinblad har en glykemisk indeks på 15 (Lavt).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g De tilbyr en overlegen mikronæringstetthet og spises vanligvis friske uten det høye natriuminnholdet som finnes i hermetiske vinblader.
Collard greens - GL 1 per 100 g Det gir en høyere konsentrasjon av antioksidanter og mineraler, noe som støtter bedre metabolsk helse uten prosesseringsrisikoen forbundet med blader på glass.
Mangold - GL 1 per 100 g De har ekstremt lavt innhold av kalorier og karbohydrater samtidig som de gir unike sporstoffer som jod, noe som gjør dem til en utmerket wrap som er nøytral for blodsukkeret.
Tørkede tangark
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Vinblad er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 93 kcal |
| Karbohydrater | 14.2 g |
| Sukker (totalt) | 6.2 g |
| Naturlig | 6.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 11 g |
| Løselig | 3.3 g |
| Uløselig | 7.7 g |
| Protein | 5.6 g |
| Fett | 2.1 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.8 g |
| Natrium | 69 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Utmerket kilde til kostfiber
- Ofte konservert i saltlake med høyt natriuminnhold
- Potensial for sprøytemiddelrester i ikke-økologiske blader
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Vinblad?
Vinblad har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Er Vinblad bra for folk med insulinresistens?
Vinblad har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Vinblad blodsukker?
Vinblad har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Vinblad i Logi-appen, med din porsjon.
