Tomatpuré
Lav GI
GL 7.3 per kopp (244 g) · GL 3 per 100 g
- lav glykemisk belastning og indeks
- konsentrert form øker kaloritettheten
Tomatpuré har en glykemisk indeks på 38 (Lavt). En kopp (244 g) gir en glykemisk belastning på 7.3.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #2685582 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Tomatpuré
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tomatpuré er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup | 122 g | 3.7 |
| 1 kopp | 244 g | 7.3 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 38 kcal |
| Karbohydrater | 8.2 g |
| Sukker (totalt) | 4.5 g |
| Naturlig | 4.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.45 g |
| Uløselig | 1.05 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.07 g |
| Natrium | 25 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- lav glykemisk belastning og indeks
- rik på lykopen og antioksidanter
- minimalt bearbeidingsnivå
- konsentrert form øker kaloritettheten
- potensial for tilsatt salt eller konserveringsmidler i kommersielle versjoner
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tomatpuré?
Tomatpuré har en glykemisk indeks på 38 (Lavt). En kopp (244 g) har en glykemisk belastning på 7.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 3.
Er Tomatpuré bra for folk med insulinresistens?
Tomatpuré har et lavt glykemisk indeks (38), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Tomatpuré har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Tomatpuré i denne databasen har Ristet tomat- og røkt paprikapuré lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Tomatpuré i Logi-appen, med din porsjon.
