Squash, linse og tomatgryte

GI 28 · LavtGL 4.2 / kopp9/10

Lav GI

28 GI

GL 4.2 per typisk kopp (150 g) · GL 2.8 per 100 g

Logi-score 9/10

Lav glykemisk belastning
Moderat natriuminnhold

Squash, linse og tomatgryte har en glykemisk indeks på 28 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 4.2.

Oppdatert 10. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Dampet brokkoli
GL 1 per 100 g It offers more vitamins (A, C, K) and antioxidants, with even lower glycemic impact and higher fiber.
Sautert spinat
GL 1 per 100 g It's lower in carbohydrates, higher in key nutrients like iron and folate, and extremely glycemic-friendly.
Dampet blomkål
GL 1 per 100 g It has an even lower glycemic load, higher fiber-to-carb ratio, and adds beneficial phytonutrients.

Relaterte former

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Squash, linse og tomatgryte er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

Kalorier

10 g

Karbohydrater

3.5 g

Protein

0.6 g

Fett

per 100g

Kalorier	60 kcal
Karbohydrater	10 g
Sukker (totalt)	2.5 g
Naturlig	2.5 g
Tilsatt	0 g
Fiber	3.2 g
Løselig	1 g
Uløselig	2.2 g
Protein	3.5 g
Fett	0.6 g
Mettet	0.1 g
Umettet	0.5 g
Natrium	80 mg

Bearbeidingsgrad

50%

Moderat

Hvorfor denne scoren?

Lav glykemisk belastning
Høyt fiberinnhold
Svært lite bearbeidet
Moderat natriuminnhold
Begrensede mikronæringsstoffer sammenlignet med bladgrønnsaker

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Squash, linse og tomatgryte?

Squash, linse og tomatgryte har en glykemisk indeks på 28 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 4.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.8.

Er Squash, linse og tomatgryte bra for folk med insulinresistens?

Squash, linse og tomatgryte har et lavt glykemisk indeks (28), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker Squash, linse og tomatgryte blodsukker?

Squash, linse og tomatgryte har en glykemisk belastning på 2.8 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Squash, linse og tomatgryte i Logi-appen, med din porsjon.