Tomatsaus
Lav GI
GL 7.3 per kopp (244 g) · GL 3 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Inneholder tilsatt sukker
Tomatsaus har en glykemisk indeks på 38 (Lavt). En kopp (244 g) gir en glykemisk belastning på 7.3.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #332282 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Tomatsaus
- GI 35 · GL 1.5 per 100 g cookedminced beef
Kjøttdeig med tomatsaus - GI 35 · GL 2 per 100 g sugar freelow sodium
Fersk tomatsaus - Hjemmelaget tomatsausGI 38 · GL 2 per 100 g roasted
- GI 35 · GL 2 per 100 g sugar free
Moste tomater (uten tilsatt sukker eller salt) - GI 35 · GL 2 per 100 g butter
Smør-tomatsaus - GI 35 · GL 2 per 100 g herbed
Tomatsaus med urter - GI 35 · GL 3 per 100 g arrabiata
Arrabbiata tomatsaus
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tomatsaus er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 3.8 |
| 1 kopp | 244 g | 7.3 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 40 kcal |
| Karbohydrater | 7 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Minimalt bearbeidingsnivå
- Inneholder tilsatt sukker
- Høy konsentrasjon av natrium
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tomatsaus?
Tomatsaus har en glykemisk indeks på 38 (Lavt). En kopp (244 g) har en glykemisk belastning på 7.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 3.
Er Tomatsaus bra for folk med insulinresistens?
Tomatsaus har et lavt glykemisk indeks (38), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Tomatsaus har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Tomatsaus i denne databasen har Kjøttdeig med tomatsaus lavest glykemisk belastning (1.5 per 100 g).
Sjekk Tomatsaus i Logi-appen, med din porsjon.
