Tomatpuré
Lav GI
GL 11.9 per kopp (170 g) · GL 7 per 100 g
- Lav glykemisk indeks
- Konsentrert sukker på grunn av fjerning av vann
Tomatpuré har en glykemisk indeks på 38 (Lavt). En kopp (170 g) gir en glykemisk belastning på 11.9.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #2685580 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Tomatpuré
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tomatpuré er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 teskje | 5 g | 0.4 |
| 1 spiseskje | 16 g | 1.1 |
| 1 kopp | 170 g | 11.9 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 82 kcal |
| Karbohydrater | 19 g |
| Sukker (totalt) | 12.8 g |
| Naturlig | 12.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4.1 g |
| Løselig | 1.4 g |
| Uløselig | 2.7 g |
| Protein | 4.3 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 59 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks
- Rik på lykopen og antioksidanter
- God kilde til kostfiber
- Konsentrert sukker på grunn av fjerning av vann
- Potensial for skjulte tilsetningsstoffer i kommersielle merker
Oppskrifter med Tomatpuré
-
İmam Bayıldı (Tyrkisk braisert fylt aubergine) 60 min · 9 ingredienser · middels -
Lav-GI Oksegulasj med Sellerirot 70 min · 12 ingredienser · avansert -
Lav-GI Borsjtsj med sellerirot 60 min · 14 ingredienser · avansert -
Lav-GI Shepherd's Pie med sellerirotpuré 50 min · 12 ingredienser · avansert -
Misir Wot med lettkokt grønnkål 43 min · 11 ingredienser · middels
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tomatpuré?
Tomatpuré har en glykemisk indeks på 38 (Lavt). En kopp (170 g) har en glykemisk belastning på 11.9; per 100 g er den glykemiske belastningen 7.
Er Tomatpuré bra for folk med insulinresistens?
Tomatpuré har et lavt glykemisk indeks (38), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Tomatpuré har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Tomatpuré i denne databasen har Konsentrert tomatpuré med røkt paprika, hvitløk og eddik lavest glykemisk belastning (5 per 100 g).
Sjekk Tomatpuré i Logi-appen, med din porsjon.
