Assorterte frø

GI 20 · LavtGL 0.4 / spiseskje8/10

Lav GI

20 GI

GL 0.4 per typisk spiseskje (15 g) · GL 2.6 per 100 g

Logi-score 8/10

Høyt fiberinnhold
Høyt kaloriinnhold

Assorterte frø har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.4.

Oppdatert 21. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Chiafrø
GL 0.1 per 100 g They contain more fiber and significantly more omega-3 fatty acids, which positively affect glucose metabolism.
Mandler
GL 1.4 per 100 g Almonds have a lower glycemic index and more vitamins and minerals beneficial for insulin resistance.

Varianter av Assorterte frø

Grønn salat med frø
GI 15 · GL 1 per 100 g green salad

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Assorterte frø er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

550

Kalorier

13 g

Karbohydrater

20 g

Protein

44 g

Fett

per 100g

Kalorier	550 kcal
Karbohydrater	13 g
Sukker (totalt)	2 g
Naturlig	2 g
Tilsatt	0 g
Fiber	12 g
Løselig	3.6 g
Uløselig	8.4 g
Protein	20 g
Fett	44 g
Mettet	5 g
Umettet	37 g
Natrium	5 mg

Bearbeidingsgrad

15%

Minimal

Hvorfor denne scoren?

Høyt fiberinnhold
Rik på planteprotein
Lavt sukkerinnhold
Høyt kaloriinnhold
Relativt høyt innhold av mettet fett

Allergener

Inneholder: sesam

Kan inneholde: nøtter

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Assorterte frø?

Assorterte frø har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 0.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.6.

Er Assorterte frø bra for folk med insulinresistens?

Assorterte frø har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvilken variant av Assorterte frø har lavest glykemisk belastning?

Blant variantene av Assorterte frø i denne databasen har Grønn salat med frø lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).

Sjekk Assorterte frø i Logi-appen, med din porsjon.